FJMPontes- Журнал, 07 дек 19

Параметры Пользователя FJMPontes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 декабря 2019

88 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 декабря 2019:

2812 ккал

Жир: 139,28г | Белк: 110,83г | Углев: 276,96г. Завтрак: Sadia Bacon , Tirolez Queijo Minas Padrão, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Frito, Fleischmann Bolo de Aipim, Café. Обед: Farofa, Couve Manteiga Refogada, Rainha Costelinha Suína, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Pancetta. Ужин: Gomes da Costa Peito de Frango em Cubos em Molho Xadrez, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Fleischmann Bolo de Aipim, Pasta de Amendoim, Pão Francês, Bolo de Leite Ninho. подробнее ...

2721 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

FJMPontes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

FJMPontes- Журнал, 07 дек 19

Оставить свой Комментарий

FJMPontes-Изменение Веса