phideta- Журнал, 07 дек 19

Moin, Moin ... wenn ich's mit Guten Morgen nicht schaffe 😉 War heute aber schon unterwegs, ein paar Bastelsachen besorgen. Ich wünsche Euch einen wunderschönen Samstag 🙋☕🥛🍵 ... gerade kommt die Sonne raus 🌞

78,3 кг Потеряно до сих пор: 49,2 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1128 ккал

Жир: 21,68г | Белк: 100,72г | Углев: 128,40г.   Завтрак: K-Classic Schweinebraten, Delikatess Putenbrust, Kohlrabi, Radieschen, Harzbube Stangenkäse, DM Bio Dinkelwaffeln Natur, REWE Landbrot, Kaffee, Tassimo Café Crema, Ei, Gurke (mit Schale), Aldi Paprika, Gut & Günstig Magerquark. Обед: Ja! Family Cappuccino, Kinkartz Aachener Kräuter Printen. Ужин: Hähnchenbrustfilet, Satori Bambus-Sprossen, Aldi Paprika, Gurke (mit Schale), Kaufland Rohkost-Mix, Ei, Rindfleischsuppe. подробнее ...

1529 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...