Взвешивание (без записи в журнале) 07 декабря 2019
|
90,1 кг
Потеряно до сих пор: 9,8 кг.
Еще предстоит сделать: 20,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1392 ккал
|
Жир: 47,56г | Белк: 101,38г | Углев: 141,04г.
Завтрак: Сырники, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе Эспрессо, La Paulina Сыр Гойя, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой. Обед: Гречка Отварная, Хурма, Чай с Лимоном. Ужин: Мандарины, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Грецкие Орехи, Blockbuster Маца Кошерная Традиционная, Кофе Эспрессо, Домик в деревне Молоко 0,5%, Брест Литовск Сметана 15%, Вареное Яйцо, Консервированный Тунец. Перекус/Другое: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Olliani Маслины Греческие Гигант, Кухмастер Икра Из Кабачков, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Зеленый Листовой Салат. подробнее ...
|
|
3254 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час, Длительная Прогулка Пешком - 2 часа, Отдыхать - 12 часа, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
eugenialavl-Изменение Веса
|
