Alaya2010- Журнал, 07 дек 19

Параметры Пользователя Alaya2010 | < Предыдущая Запись |Следующий >

вес тот же. буду считать что устоялся, настоящий 74,1. жду 3ку😁😁

74,1 кг Потеряно до сих пор: 6,9 кг. Еще предстоит сделать: 1,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 декабря 2019:

1817 ккал

Жир: 80,62г | Белк: 116,59г | Углев: 151,50г. Завтрак: Розумний Вибір Сахар , Яблоко Яблоко, Italpasta Паста, Duck (Skin Not Eaten). Обед: Яготинське Масло Сливочное 73%, Сильпо Лосось Слабосоленый, Киевхлеб Хлеб Украинский, Білоцерківський Творог 5%, Яготинська Сметана 15%, Рудь Шпинат, ЧУДОВА МАРКА СВЕКЛА ОТВАРНАЯ, Snickers Криспер. Ужин: Яготинська Сметана 15%, Селянський Кефир 2,5%, Своя Линия Сыр Голландский, Хуторок Мука Пшеничная, . Сырое Яйцо, Білоцерківський Творог 5%. Перекус/Другое: Truff Royal Протеиновый Батончик. подробнее ...

2342 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alaya2010-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alaya2010- Журнал, 07 дек 19

Оставить свой Комментарий

Alaya2010-Изменение Веса