Взвешивание (без записи в журнале) 07 декабря 2019
|
67,3 кг
Потеряно до сих пор: 7,7 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1958 ккал
|
Жир: 72,48г | Белк: 89,68г | Углев: 236,60г.
Завтрак: Минскхлебпром Печенье Овсяное, Кофе с Молоком, Минскхлебпром Пряники Румяные, Майонез, Каша Рисовая, Вареное Яйцо, Кальмар Отварной, Кириешки Сухарики Ржаные. Обед: Батон Нарезной, Квашеная Капуста, Гродненский Мясокомбинат Сосиски Троицкие, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Свинина Отварная, Гороховый Суп. Ужин: Белсыр Сыр Голландский Традиционный, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Минскхлебпром Хлеб Водар, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Приготовленная Морковь, Красное Яблоко. Перекус/Другое: Зеленый Чай, Красный Мозырянин Зефир Рошель Ванильный, Гиппо Хурма, Гиппо Хурма. подробнее ...
|
|
2215 ккал
|
Упражнение:
Уборка Пылесосом - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Google Fit - 23 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
sokol_2007-Изменение Веса
|
