mellysaa1201- Журнал, 07 дек 19

Setelah 3 hari diet IU turun 3kg luar biasaaa, dan ini hari ke 4 tetep control pola makan dan seterusnyaaaa! Bahagia bisa bb di 42,5kg Alhamdulillah 🙏🏻😇 

diet iu gabaik buat jangka pangjang kak 

@rarity : aku ga jangka panjang udah selesai diet IUnya kemarin terakhir skrg udh makan seperti biasa kok. 

mau nanya kalau kalori perharinya 2000kal terus makan 1700 kal perharinya, kalau melebihi 1700kal itu ngaruh sama BB nggak? maksudnya busa naik BB? 

@ikah01 ngaruh semakin dikit kalori yg kamu makan semakin cepat kurusnya tapi di imbangin sama protein dan kebutuhan yg lain misalnya sehari cuma 500 kalori atau 600 cepet kok turunnya misalnya ya aku kaya gt sehari ga sampe 900 kalori yg masuk ke tubuh kalo makan .