altazlat- Журнал, 07 дек 19

Параметры Пользователя altazlat | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 декабря 2019

100,5 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг. Еще предстоит сделать: 25,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 декабря 2019:

1510 ккал

Жир: 88,09г | Белк: 45,51г | Углев: 138,55г. Завтрак: Жареное Яйцо, Чай с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сливочное Масло, Кировский Печенье К Кофе. Обед: Жареная или Запеченная Курица, Жареный Картофель, Хлеб, Свекла с Чесноком и Майонезом. Перекус/Другое: Хлеб Черный, Огородников Лечо Болгарское. подробнее ...

3280 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 2 часа, Чтение - 1 час, Стоять - 30 минуты, Работа по Дому - 35 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Спать - 5 часа, Отдыхать - 9 часа и 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Сидеть - 3 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

altazlat-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

altazlat- Журнал, 07 дек 19

Оставить свой Комментарий

altazlat-Изменение Веса