아주심- Журнал, 07 дек 19

Параметры Пользователя 아주심 | < Предыдущая Запись |Следующий >

소고기 실컷 먹었지. 그래도 내려가는군 음홧

53,9 кг Потеряно до сих пор: 12,6 кг. Еще предстоит сделать: 9,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 декабря 2019:

1068 ккал

Жир: 37,74г | Белк: 101,98г | Углев: 85,94г. Завтрак: 아메리카노, 미이랑 오트밀, 배추김치, 사과, 코스트코 아보카도 오일, 엑스트라 버진 올리브 오일, 계란후라이. Обед: 바나나, 방울 토마토, 닭가슴살. Ужин: 방울 토마토, 아몬드, 닭가슴살. Перекус/Другое: 삶은 계란흰자. подробнее ...

2117 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 2 часа, Спать - 6 часа, Отдыхать - 16 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

15 Сторонников Поддержка

Комментария

소고기무한리필집가서 폭식한 다음날 저도 체중이 떨어져있더라고요..🤔

06 дек 19 написано членом: seona93

소고기는 사랑입니다♡

06 дек 19 написано членом: 아주심

저도 소고기 먹으면 체중 빠져요ㅋㅋㅋ저한텐 소고기가 감량템입니다

07 дек 19 написано членом: 깅셔언

소고기 먹고나서 생강차 먹음 좋데요 ㅎ 당분은 없는것이 좋겠죠~~^^

07 дек 19 написано членом: 아주심


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

아주심-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

아주심- Журнал, 07 дек 19

Оставить свой Комментарий

아주심-Изменение Веса