ima30- Журнал, 07 дек 19

Параметры Пользователя ima30 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 декабря 2019

73 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 23 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 декабря 2019:

1169 ккал

Жир: 43,90г | Белк: 48,10г | Углев: 156,83г. Завтрак: Pisang, Pepaya, Quaker Instant Oatmeal. Обед: Telur Orak-Arik, Nasi Putih, Tumis Buncis. Ужин: Kobe Boncabe, Minyak Wijen, Bawang Putih, Selada Kol, Telur Rebus, Tahu Kukus, Nasi Putih. Перекус/Другое: Pisang, Tahu Goreng, Saus Tomat, Tahu Kukus. подробнее ...

2008 ккал

Упражнение: Фитнес - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ima30-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ima30- Журнал, 07 дек 19

Оставить свой Комментарий

ima30-Изменение Веса