Арина Олеговна- Журнал, 06 дек 19

Параметры Пользователя Арина Олеговна | < Предыдущая Запись |Следующий >

Сегодня очень переела норму ккал. Позволила себе вкусненького) где то ~2500
Сидела на хорошем дефеците всю неделю
Не виню себя...

52,9 кг Потеряно до сих пор: 11,1 кг. Еще предстоит сделать: 12,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 декабря 2019:

2405 ккал

Жир: 108,53г | Белк: 90,66г | Углев: 284,94г. Завтрак: Фармстандарт Ферро Гематоген, Каша Овсяная. Обед: Гречневый Суп. Ужин: Сыр Российский, Печеночный Торт, Макароны Отварные. Перекус/Другое: British Bakery Трюфельный Торт, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Milka Milka Bubbles Кокос, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Здоровая Ферма Рулет Куриный Классический. подробнее ...

2455 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 3 часа и 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

15 Сторонников Поддержка

Комментария

Молодес

06 дек 19 написано членом: andrew.y

а я сидела на 1000-1200 сегодня сорвалась на круасанах😓доела на 2100😭😭😭

06 дек 19 написано членом: maryca123

Не вини себя, солнце🌹не расстраивайся! Это реакция организма на ограничения. Иногда можно, ничего страшного не будет, проверено 👌с завтрашего дня снова в бой🤗😚

06 дек 19 написано членом: Арина Олеговна


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Арина Олеговна-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Арина Олеговна- Журнал, 06 дек 19

Оставить свой Комментарий

Арина Олеговна-Изменение Веса