Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Арина Олеговна
Журнал
06 дек 19
Арина Олеговна- Журнал, 06 дек 19
Параметры Пользователя Арина Олеговна
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Сегодня очень переела норму ккал. Позволила себе вкусненького) где то ~2500
Сидела на хорошем дефеците всю неделю
Не виню себя...
52,9 кг
Потеряно до сих пор:
11,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
12,9 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 06 декабря 2019:
2405 ккал
Жир: 108,53г | Белк: 90,66г | Углев: 284,94г.
Завтрак:
Фармстандарт Ферро Гематоген, Каша Овсяная.
Обед:
Гречневый Суп.
Ужин:
Сыр Российский, Печеночный Торт, Макароны Отварные.
Перекус/Другое:
British Bakery Трюфельный Торт, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Milka Milka Bubbles Кокос, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Здоровая Ферма Рулет Куриный Классический.
подробнее ...
2455 ккал
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 3 часа и 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
постоянный вес
15 Сторонников
Поддержка
Комментария
Молодес
06 дек 19 написано членом:
andrew.y
а я сидела на 1000-1200 сегодня сорвалась на круасанах😓доела на 2100😭😭😭
06 дек 19 написано членом:
maryca123
Не вини себя, солнце🌹не расстраивайся! Это реакция организма на ограничения. Иногда можно, ничего страшного не будет, проверено 👌с завтрашего дня снова в бой🤗😚
06 дек 19 написано членом:
Арина Олеговна
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Арина Олеговна-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю