dzaka saja- Журнал, 06 дек 19

Параметры Пользователя dzaka saja | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 декабря 2019

76 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 21 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 декабря 2019:

1211 ккал

Жир: 26,47г | Белк: 105,75г | Углев: 144,56г. Завтрак: PEPES TONGKOL/CAKALANG, Sayur Campuran, Putih Telur Matang, Pecel. Обед: Selada Daun Hijau, Selada Daun Hijau, Kem Chicks Sayur Toge, Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng. Ужин: La Fonte Spaghetti, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Перекус/Другое: Chiki Rasa Ayam Snack Balls, Lemper, Malifera Honeycomb/Sarang Madu. подробнее ...

2067 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Кардио - 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dzaka saja-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dzaka saja- Журнал, 06 дек 19

Оставить свой Комментарий

dzaka saja-Изменение Веса