lenka3009- Журнал, 06 дек 19

Вот и 100 с лишним грамм селедки в 9 вечера😅 Пока про это только читала, оказывается, тоже так могу💪🏻🤪

63,8 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг.    Еще предстоит сделать: 3,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2666 ккал

Жир: 151,90г | Белк: 94,92г | Углев: 231,75г.   Завтрак: АП Арахисовая Паста Кремовая, Нежинская Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Яйцо, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Залесский Фермер Молоко 2,5%. Обед: Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Zott Monte Snack, Петруха Колбаски по-Балкански, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Ярмарка Горох Колотый, Кофе с Молоком и Сахаром. Ужин: Alibi Батончик с Кокосом, Gorlana Вафля Grzeski Gofree, Beerka Фисташки Жареные Соленые, Кофе с Молоком и Сахаром. подробнее ...