arslankemaltr- Журнал, 06 дек 19

Параметры Пользователя arslankemaltr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 декабря 2019

104 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 23 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 декабря 2019:

1478 ккал

Жир: 41,13г | Белк: 70,31г | Углев: 206,27г. Завтрак: Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası. Обед: Şehriye Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Ужин: Etli Kuru Fasulye, Patatesli Gözleme. Перекус/Другое: Kurabiye, Çerezya Dakota Çekirdeği, Herbalife Bitkisel Konsantre Çay, Mandalina, Su. подробнее ...

2781 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 7 часа, Пресс - 5 минуты, Air Climber - 5 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

arslankemaltr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

arslankemaltr- Журнал, 06 дек 19

Оставить свой Комментарий

arslankemaltr-Изменение Веса