carlagrusso- Журнал, 05 дек 19

Параметры Пользователя carlagrusso | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 декабря 2019

105,1 кг Потеряно до сих пор: 8,9 кг. Еще предстоит сделать: 20,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 декабря 2019:

1570 ккал

Жир: 45,89г | Белк: 63,69г | Углев: 228,68г. Завтрак: Café com Açúcar, Italac Leite Integral, Margarina, Ovo (Inteiro), Pão Francês. Обед: Tang Refresco em Pó, Cenouras, Alface de Folha Verde, Abobrinha Refogada, Seara Linguiça Toscana, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Ужин: Abobrinha Refogada, Laranja Pêra, Cenouras, Beterrabas, Sadia Bisteca Suína , Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Café com Açúcar, Bananas. подробнее ...

3344 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 30 минуты, Спать - 7 часа, Беговая Дорожка - 30 минуты, Отдыхать - 16 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

carlagrusso-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

carlagrusso- Журнал, 05 дек 19

Оставить свой Комментарий

carlagrusso-Изменение Веса