brianvanniekerk- Журнал, 05 дек 19

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 декабря 2019

90,3 кг Потеряно до сих пор: 22,7 кг. Еще предстоит сделать: 5,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 декабря 2019:

2337 ккал

Жир: 109,20г | Белк: 159,87г | Углев: 185,37г. Завтрак: Date, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked), SPAR Full Cream Fresh Milk, Almonds. Обед: SPAR Full Cream Fresh Milk, Woolworths Carrot & Pecan Nut Muffin, Egg (Whole). Ужин: Rich Chocolate Ice Cream, Magnum Classic, Lancewood Double Cream Yoghurt, White Grapes, Cauliflower, Broccoli, Beef with Vegetables in Tomato-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture). подробнее ...

2492 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 13 часа и 39 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты. подробнее ...

постоянный вес

8 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 05 дек 19

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса