Mcvalla- Журнал, 05 дек 19

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 декабря 2019

63,1 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 декабря 2019:

2049 ккал

Жир: 71,36г | Белк: 122,62г | Углев: 231,86г. Завтрак: Snickers Minis, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Имбирное Печенье, R.A.W. Life Орехово-Фруктовый Батончик Грецкий Орех-Кэроб, Летний День Молоко 3,2%, Bombbar Протеиновый Батончик Walnuts-Honey, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Fish House Масляная Холодного Копчения, Bombbar Протеин Шоколад. Обед: Яблоко Зеленое, Ultimate Nutrition Omega-3, Коммунарка Шоколад Молочный с Кокосовой Нугой, Гречка, Куриная Грудка Отварная, Брокколи. Ужин: Вкусвилл Бутерброд с Тунцом. Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Вкусный День Творог Мягкий Обезжиренный 0%. подробнее ...

2061 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 55 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 55 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 50 минуты, Отдыхать - 12 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю