Взвешивание (без записи в журнале) 05 декабря 2019
|
69,8 кг
Потеряно до сих пор: 5,2 кг.
Еще предстоит сделать: 3,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2708 ккал
|
Жир: 113,46г | Белк: 100,53г | Углев: 325,56г.
Завтрак: Вологодское Льняное Масло , Черная Смородина, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Хлеб Черный, Сыр Российский, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Обед: Сыр Российский, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Черный, Макароны Отварные, Олейна Подсолнечное Масло , Куриное Филе, Жареная или Запеченная Курица, Приготовленные Грибы, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Варенье. Ужин: Мандарины, Сочник, Пишмание, Котлета Домашняя, Макароны Отварные, O'Zera Шоколад Dark & Extra Orange. Перекус/Другое: Мягкая Белая Булка, Хлеб Черный, КДВ Нижний Тагил Ярче, Песочное Печенье, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Какао. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
