아주심- Журнал, 05 дек 19

Параметры Пользователя 아주심 | < Предыдущая Запись |Следующий >

어제 배터지게 회를 먹었더니 -.-

54,3 кг Потеряно до сих пор: 12,2 кг. Еще предстоит сделать: 10,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 декабря 2019:

1085 ккал

Жир: 37,80г | Белк: 105,56г | Углев: 86,18г. Завтрак: 아메리카노, 미이랑 오트밀, 배추김치, 사과, 코스트코 아보카도 오일, 엑스트라 버진 올리브 오일, 계란후라이. Обед: 바나나, 방울 토마토, 닭가슴살. Ужин: 닭가슴살, 아몬드, 방울 토마토. Перекус/Другое: 삶은 계란흰자. подробнее ...

2731 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 3 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

아주심-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

아주심- Журнал, 05 дек 19

Оставить свой Комментарий

아주심-Изменение Веса