fajarap- Журнал, 05 дек 19

Параметры Пользователя fajarap | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 декабря 2019

96,7 кг Потеряно до сих пор: 8,3 кг. Еще предстоит сделать: 13,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 декабря 2019:

1022 ккал

Жир: 25,76г | Белк: 31,30г | Углев: 185,89г. Завтрак: Kurma, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Madu. Ужин: Tahu Kukus, Shirataki Mie Basah Matang, A1 Kembang Tahu, Indomaret Jamur Kuping, Nasi Merah, Mangga, Kismis Emas (tanpa Biji), Kacang Almond. Перекус/Другое: Kurma, Madu, Jeruk, Apel. подробнее ...

2584 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fajarap-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fajarap- Журнал, 05 дек 19

Оставить свой Комментарий

fajarap-Изменение Веса