brianvanniekerk- Журнал, 04 дек 19

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 декабря 2019

90,3 кг Потеряно до сих пор: 22,7 кг. Еще предстоит сделать: 5,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 декабря 2019:

2185 ккал

Жир: 96,52г | Белк: 104,11г | Углев: 241,12г. Завтрак: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Date, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Sugar, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Dry Roasted Unsalted Peanuts. Обед: SPAR Full Cream Fresh Milk, SPAR Full Cream Fresh Milk, Egg. Ужин: White Grapes, Lancewood Double Cream Yoghurt, Magnum Classic, Rich Chocolate Ice Cream, Bananas, Broccoli, Cauliflower, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. подробнее ...

3097 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 55 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 12 часа и 43 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 22 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 04 дек 19

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса