Lionora1984- Журнал, 04 дек 19

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Guten Morgen ihr Lieben☀️. 2. Tag meiner Challenge erfolgreich gemeistert gestern. Jetzt hab ich fiesen Muskelkater und weiß wieder, wo alle Muskeln sitzen, die man nicht so oft benutzt😅.
Wünsch euch einen schönen Tag🤗

63,6 кг Потеряно до сих пор: 16 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 декабря 2019:

1516 ккал

Жир: 68,54г | Белк: 27,12г | Углев: 198,87г. Завтрак: Bio Bio Pur Joghurt Mild & Frucht Erdbeere-Apfel-Schwarze Johannisbeere. Обед: Möhren, Kirschtomaten, Dr. Oetker Kleine Zitronenkuchen, RUF Nusskuchen. Ужин: Kirschtomaten, Avocado, Korn Mühle Vollkorn-Toast , Clementinen. Перекус/Другое: Clarky's Kesselchips Honig-Senf, Butterplätzchen. подробнее ...

473 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...

постоянный вес

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Комментария

Moin Lionora 😊

04 дек 19 написано членом: Pinguin1512

Guten Morgen meine Liebe 🍀, 😅 die Erfahrung habe ich auch vor ein paar Wochen machen müssen. Aber schön zu wissen, dass es diese Muskeln also scheinbar doch noch in unserem Körper gibt😂 Wünsche dir einen wunderschönen Tag 🙋🍀

04 дек 19 написано членом: keblu

Huhu. Ich komme jetzt erst zum Antworten. Bin direkt nach der Arbeit zur Weihnachtsfeier von meinem Lütten und jetzt erst wieder zu Hause😅. Da gab es natürlich selbstgebackene Kekse ohne Ende🙈. Mal schauen, wie ich die erfasse...

04 дек 19 написано членом: Lionora1984

Wie wäre es denn mit "Gar nicht erfassen"? Du hattest eine schöne Feier mit deinem Lütten, die 🍪 sind eh gegessen...also warum sich nachträglich den Kopf über Kalorien zerbrechen 🤷? Ich habe morgen Abend auch Weihnachtsfeier mit großem Buffet...da werde Ich such nichts erfassen 😘🙋🏻‍♀️

04 дек 19 написано членом: keblu

Alles gut. Waren gar nicht so viele😉. Da ich grundsätzlich alles irgendwie erfasse, hab ich mir 10 Butterplätzchen eingetragen. Damit sollte ich ganz gut fahren. Da mir mittlerweile bei zu viel Süßkram schlecht wird, kann ich gar nicht zu viel futtern. Ganz praktisch😅

04 дек 19 написано членом: Lionora1984


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