Взвешивание (без записи в журнале) 04 декабря 2019
|
47,2 кг
Потеряно до сих пор: 2,3 кг.
Еще предстоит сделать: 1,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1185 ккал
|
Жир: 39,86г | Белк: 95,34г | Углев: 113,92г.
Завтрак: Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой. Обед: Можно? Нужно! Лёгкий Зефир, ВкусВилл Белок Яичный, ФЭГ Капуста Квашенная по-Деревенски, Джаганнат Сыр Тофу без Добавок, ВкусВилл Льняное Масло, Ашан Неро Чёрный Рис. Ужин: Каждый День Вишня Замороженная, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, O’Casey’S Ликёр Irish Cream, Можно? Нужно! Лёгкий Зефир, Джаганнат Сыр Тофу без Добавок, ВкусВилл Льняное Масло, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, ВкусВилл Белок Яичный, ВкусВилл Шпинат, Цветная Капуста, Лента Опята Маринованные. Перекус/Другое: Орех Пекан, Табрис Тыква с Сахаром и Розмарином, Евразия Шарик Мороженого, ВкусВилл Льняное Масло, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, QNT Casein Protein, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой . подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
