Maria Albany- Журнал, 03 дек 19

Параметры Пользователя Maria Albany | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 декабря 2019

75 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 23 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 декабря 2019:

2268 ккал

Жир: 84,06г | Белк: 134,36г | Углев: 242,80г. Завтрак: Café com Leite e Açúcar, Queijo Coalho, Pão na Chapa. Обед: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz com Cenoura, Feijão de Corda. Ужин: Purê de Batata, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz com Cenoura. Перекус/Другое: Casa Dos Frios Bolo de Rolo Goiaba, Nestlé Bombom Prestígio , Banana, Café com Açúcar, Marilan Biscoito Amanteigado Chocolate . подробнее ...

2221 ккал

Упражнение: Уборка - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Maria Albany-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Maria Albany- Журнал, 03 дек 19

Оставить свой Комментарий

Maria Albany-Изменение Веса