아주심- Журнал, 04 дек 19

Параметры Пользователя 아주심 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 декабря 2019

54,2 кг Потеряно до сих пор: 12,3 кг. Еще предстоит сделать: 10,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 декабря 2019:

1308 ккал

Жир: 45,49г | Белк: 145,92г | Углев: 78,97г. Завтрак: 계란후라이, 엑스트라 버진 올리브 오일, 코스트코 아보카도 오일, 사과, 배추김치, 미이랑 오트밀, 아메리카노. Обед: 닭가슴살, 방울 토마토, 바나나. Ужин: 꽁치구이, 간장 (일본간장), 청정원 순창 양념듬뿍 쌈장, 깻잎, 상추, 낙지, 우럭, 광어. Перекус/Другое: 삶은 계란흰자, 구운계란. подробнее ...

1929 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 16 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

아주심-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

아주심- Журнал, 04 дек 19

Оставить свой Комментарий

아주심-Изменение Веса