neliscarvalho- Журнал, 03 дек 19

Параметры Пользователя neliscarvalho | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 декабря 2019

65,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 декабря 2019:

1005 ккал

Жир: 37,73г | Белк: 72,30г | Углев: 102,00г. Завтрак: Café com Açúcar, Biscoito de Polvilho. Обед: Cebolas, Tomates Vermelhos, Cenouras Cozidas, Batata Bolinha, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Ужин: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido. Перекус/Другое: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Mãe Terra Semente de Linhaça, Abacate, Banana Prata. подробнее ...

2204 ккал

Упражнение: Уборка - 50 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 10 минуты, Crossfit - 1 час, Отдыхать - 16 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

neliscarvalho-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

neliscarvalho- Журнал, 03 дек 19

Оставить свой Комментарий

neliscarvalho-Изменение Веса