sdomahovski- Журнал, 03 дек 19

Параметры Пользователя sdomahovski | < Предыдущая Запись |Следующий >

enquanto isso na luta com minhas tripas 🙈🙈🙈 apelei pro activia pra ver se ajuda. mas olha a decepção ao ver que 200g tem 200 calorias e 30g de carboidrato.... agora vou comer a bandeja que comprei, mas sem condições. achei que tinha comprado iogurte mas comprei açúcar.

62 кг Потеряно до сих пор: 10 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 декабря 2019:

2171 ккал

Жир: 86,45г | Белк: 86,45г | Углев: 219,18г. Завтрак: Activia Tradicional, Nestlé Leite Ninho (13g), Mamão, Abacaxi, Integralmedica BCAA Powder, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica Glutamina, Jussara Leite Desnatado. Обед: Nestlé Leite Ninho, Queijo Mozzarella, Gomes da Costa Molho com Atum Alho e Óleo, Arroz de Couve Flor. Ужин: Burger King BK Nuggets (10), Pizza Marguerita, Batatas Fritas, Antarctica Cerveja Original. подробнее ...

2200 ккал

Упражнение: Сидеть - 5 часа, Стоять - 3 часа, Спиннинг Упражнения (Spinning) - 30 минуты, Пилатес - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

Комментария

Tenta usar kefir de leite ou de água, é otimo!

15 дек 19 написано членом: andiara.avelar


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sdomahovski-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sdomahovski- Журнал, 03 дек 19

Оставить свой Комментарий

sdomahovski-Изменение Веса