Взвешивание (без записи в журнале) 03 декабря 2019
|
63,7 кг
Потеряно до сих пор: 0,3 кг.
Еще предстоит сделать: 3,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1968 ккал
|
Жир: 76,92г | Белк: 99,96г | Углев: 220,92г.
Завтрак: ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Kinder Chocolate , ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Bombbar Fitness Cookie Nut Mix, Летний День Молоко 3,2%, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Сыр Torta Del Casar, Doppel Herz Омега-3, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Bombbar Протеин Шоколад, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Fazer Хлебцы Шведские. Обед: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Snickers Super, Snickers Super, Яблоко Зеленое, Гречка, Куриная Грудка Отварная, Брокколи. Ужин: Свеклы, Морковь. подробнее ...
|
|
1782 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
|
|
