JayeRo- Журнал, 03 дек 19

Making me sad. Will blame it on the steroids because I’m keeping the RDI low and keeping active. Sigh. Really loved being back in the 160’s.

77,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 6,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1532 ккал

Жир: 65,40г | Белк: 97,11г | Углев: 143,44г.   Завтрак: Garden of Life Grass Fed Collagen Peptides, Barney Butter Smooth Almond Butter, Bananas, So Delicious Coconut Milk Unsweetened Vanilla, Apple Cider, Coffee with Cream, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). Обед: Seeds of Change Quinoa & Whole Grain Brown Rice with Garlic, Spinach , Skinless Chicken Breast, Purity Farms Organic Ghee Clarified Butter. Ужин: Cooked Collards (Fat Added in Cooking), Slim Chickens Grilled Chicken Tender , Food Lion Homestyle Cole Slaw. Перекус/Другое: Endangered Species Chocolate Dark Chocolate with Deep Forest Mint, Luna & Larry's Coconut Bliss Naked Coconut, Apples. подробнее ...