Jon Grant- Журнал, 03 дек 19

Параметры Пользователя Jon Grant | < Предыдущая Запись |Следующий >

Water weight theory confirmed 😄

84,9 кг Потеряно до сих пор: 10,3 кг. Еще предстоит сделать: 16,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 декабря 2019:

2324 ккал

Жир: 72,66г | Белк: 86,89г | Углев: 343,16г. Завтрак: Bananas, Coffee, Bioplus Energy Chews. Обед: Hard-Boiled Egg, Jungle Oatso Easy Apple & Cinnamon. Ужин: California Rolls, Pick N Pay Alaska Roll Sushi, Pick n Pay Salmon Roses, Pick n Pay Sweet & Sour Gherkins, Vital Mini Rice Cakes Fruit Chutney Flavour. Перекус/Другое: Apple Cider, PVM Energy Bar Chocolate, Parmalat Fat Free Vanilla Yoghurt, Vital Mini Rice Cakes Fruit Chutney Flavour, Lindt Lindor Chocolate, Monster Absolutely Zero, Hard-Boiled Egg, Coffee, Jungle Oatso Easy Apple & Cinnamon, Monster Ultra Sunrise, Monster Ultra Sunrise. подробнее ...

3049 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 5 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 8,4 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка

Комментария

Thanks guys 😊

03 дек 19 написано членом: Jon Grant


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jon Grant-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jon Grant- Журнал, 03 дек 19

Оставить свой Комментарий

Jon Grant-Изменение Веса