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ひどくお腹壊しても痩せないとか意味わからない:/
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47,9 кг
Потеряно до сих пор: 11,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1289 ккал
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Жир: 55,86г | Белк: 66,46г | Углев: 133,05г.
Обед: ロバパン 本仕込食パン 6枚切, ライザップ プロテイン ダイエットフォーミュラ ピーチ＆グレープフルーツ風味, ゆで卵. Ужин: にんにく, 生姜, 醤油, 酢, 長ねぎ, ジャガイモ（皮付き）, ヤマキ めんつゆ, 人参, コストコ カークランドシグネチャー モントレージャックチーズ, ケイエス 鶏つくね串, 堀川 マフラー (揚げかまぼこ), イカ, 玉ねぎ, ヨコオデイリーフーズ 田舎っぺ こんにゃく, ヤマザキ 昆布豆, 小麦粉, しめじ, 鶏皮, CGC きぬ, 皮蛋 ピータン, キャベツ, よつ葉 北海道 十勝 軽やかしぼり. Перекус/Другое: ブルックサイド ダークチョコレート アサイー&ブルーベリー, 山口油屋福太郎 めんたい味かりんとう, トップバリュ アップルシナモンサイダー, トップバリュ チョコ&バニラ味のソフト. подробнее ...
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1300 ккал
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Упражнение:
ストレッチ - 20 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
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Набралось 0,7 кг за Неделю
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