anisha asakura- Журнал, 03 дек 19

Параметры Пользователя anisha asakura | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 декабря 2019

76,9 кг Потеряно до сих пор: 0,3 кг. Еще предстоит сделать: 11,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 декабря 2019:

1359 ккал

Жир: 46,46г | Белк: 63,76г | Углев: 177,79г. Завтрак: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Pear, Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked) , ABC Saus Sambal , Mozzarella Cheese, Lettuce, Honey , Mustard, Chicken Breast. Обед: Bean Sprouts, Boiled Egg, Nissin Ramen Rasa Kari Ala Jepang, Greenfields Skimmed Milk (250ml). Ужин: Campbell's Mushroom Cheese with Croutons, Esprecielo Smooth Choco Latte . Перекус/Другое: Pear, Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked) . подробнее ...

2099 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anisha asakura-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anisha asakura- Журнал, 03 дек 19

Оставить свой Комментарий

anisha asakura-Изменение Веса