fajarap- Журнал, 03 дек 19

Параметры Пользователя fajarap | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 декабря 2019

96,7 кг Потеряно до сих пор: 8,3 кг. Еще предстоит сделать: 13,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 декабря 2019:

1073 ккал

Жир: 41,12г | Белк: 24,05г | Углев: 171,77г. Завтрак: Jahe, Bawang Putih Dimasak , Jeruk Nipis, Madu, Kurma. Ужин: Madu, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Tempe Orek, Telur Rebus, Nasi Merah. Перекус/Другое: Kurma, Mangga, Alpukat, Air Kelapa. подробнее ...

2660 ккал

Упражнение: Отдыхать - 12 часа и 15 минуты, Йога - 45 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fajarap-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fajarap- Журнал, 03 дек 19

Оставить свой Комментарий

fajarap-Изменение Веса