willbeskinnysoon- Журнал, 27 фев 13

I had a fantastic second day yesterday. I exercised and watched everything I ate. It felt really good to be on board again. To feel in my head I can do this. :)

82,9 кг Потеряно до сих пор: 0,3 кг.    Еще предстоит сделать: 28,5 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1529 ккал

Жир: 75,28г | Белк: 70,10г | Углев: 154,84г.   Завтрак: Oikos Fruit on The Bottom Nonfat Greek Yogurt - Black Cherry, Vanilla Almond Crunch, granny smith apple, Land O Lakes(R) Half & Half Fat Free, coffee. Обед: Parmesan Cheese (Grated), romaine lettuce, pepperoni pizza 200 calorie portion, Light Supreme Caesar Dressing. Ужин: Kraft Macaroni and Cheese White Cheddar-prepared, arnold italian, nathans hot dog. Перекус/Другое: Natural Mozzarella String Cheese, Peanuts, grapes. подробнее ...

2828 ккал

Упражнение: Тренажер (Умеренный) - 20 минуты, Тренажер (Быстрый) - 5 минуты, Вождение - 1 час, Отдыхать - 6 часа и 35 минуты, Спать - 7 часа, Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...