hildawg- Журнал, 02 дек 19

Параметры Пользователя hildawg | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 декабря 2019

68,5 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 декабря 2019:

2546 ккал

Жир: 103,10г | Белк: 132,47г | Углев: 290,53г. Завтрак: Food Lion Apples & Cinnamon Oatmeal, Muscle Milk Genuine Chocolate, Bananas. Обед: Gala Apples, Sun Chips Garden Salsa (Package), Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Freshlike Mixed Vegetables. Ужин: Lettuce, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Ortega Fiesta Flats, American Value Green Beans (Canned). Перекус/Другое: Pecan Pie, Pumpkin Bread. подробнее ...

2808 ккал

Упражнение: Гребля - 15 минуты, Приседания - 1 минута, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 55 минуты, Подъем по Лестнице - 14 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 15 часа и 23 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 12 минуты. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hildawg-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hildawg- Журнал, 02 дек 19

Оставить свой Комментарий

hildawg-Изменение Веса