Dankalm- Журнал, 01 сен 10

Параметры Пользователя Dankalm | < Предыдущая Запись |Следующий >

Stopping the diet--can't do 500 cals anymore--need to keep running.

100,7 кг Потеряно до сих пор: 44,9 кг. Еще предстоит сделать: 14,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 сентября 2010:

2873 ккал

Жир: 118,42г | Белк: 102,04г | Углев: 284,26г. Завтрак: crunchy peanut butter, muti-grain bread. Обед: blue diamond almonds, mayo, avocado, havarti, boars head turkey, multi grain bread. Ужин: bread, merlot, spaghetti sauce, rigatoni. Перекус/Другое: grapes. подробнее ...

3008 ккал

Упражнение: Бег - 11 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 5,7 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

At your current weight, you should be able to eat a lot more than 500 calories and still lose a couple of pounds a week and if you are running, your body needs the fuel. So try 1500 a week and see what happens. Just remember that after going from 500 to 1500 (or whatever you choose), that the scale could go up for a few days. Good luck!

01 сен 10 написано членом: Suzi161


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Dankalm-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Dankalm- Журнал, 01 сен 10

Оставить свой Комментарий

Dankalm-Изменение Веса