maru777- Журнал, 02 дек 19

Параметры Пользователя maru777 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Минус 900 гр за неделю на 2000 ккал! Результат хороший, мне кажется))

61,7 кг Потеряно до сих пор: 21,4 кг. Еще предстоит сделать: 1,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 декабря 2019:

1977 ккал

Жир: 94,52г | Белк: 52,37г | Углев: 228,34г. Обед: Киндер Сюрприз, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Помидоры, Barilla Макароны Отварные, Куриные Крылышки с Кожей, Московский Провансаль Соус Майонезный Легкий. Ужин: Московский Провансаль Лёгкий Соус Майонезный 30%, Черемушки Хлеб Столичный в Нарезку, Помидоры. Перекус/Другое: Twix Twix, Булочные Вольчека Розетка с Малиной, Kinder Bueno White, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

22 Сторонников Поддержка

Комментария

👍

03 дек 19 написано членом: Алина210

Добрый день! У меня сахарный диабет 2 типа. Чтобы сбросить лишний вес надо питаться на 2000. У меня не получается. Не могу набрать . Либо набираю жирами. Пожалуйста, расскажите Ваше меню.

04 дек 19 написано членом: Вика2506

В это не возможно поверить! Вы нереальная молодец

04 дек 19 написано членом: ylyana22

Я вот не пойму ((( я была 122,8 .. спустя 2 мес я 112,6.. но я не ем больше 1300 в день.. а меньше я не наедаюсь (( хочется все время есть .. один раз съела 1500 и была на след утро + 400 г.. а как вы едите 2200🤦🏽‍♀️🤦🏽‍♀️🤦🏽‍♀️И худеете ?? Правда возможности заниматься тренировками у меня нет.. только ношусь с двумя детками 2 года , 9 месяцев .. как быть?? Я тоже хочу есть 2000😆👍

19 мар 20 написано членом: Лика Аветисова

Хотя приложение посчитало мне 2500

19 мар 20 написано членом: Лика Аветисова

Лика, у меня тоже нет тренировок! Вся активность это дети)) 1300 это очень мало и голодно! Попробуйте уйти на 1500 и медленно поднимать хотя бы до 2000 ккал! Сначала может и плюс быть на весах, но потом вес пойдёт вниз!!!

19 мар 20 написано членом: maru777

Maru777, а как вы соблюдаете соотношение бжу??)) у меня всегда получается углеводов больше(( может поэтому я когда ккал поднимаю , поправляюсь??

19 мар 20 написано членом: Лика Аветисова

Лика, я не слежу за БЖУ! Больше скажу - 20 % моего рациона это всякие сладости/вредности! Иначе я срываюсь! Начинала я с 1600, а потом плавно поднимала)

19 мар 20 написано членом: maru777

Клево.. спасибо ❤️🙏💋

19 мар 20 написано членом: Лика Аветисова


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

maru777-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

maru777- Журнал, 02 дек 19

Оставить свой Комментарий

maru777-Изменение Веса