binkytexas- Журнал, 01 дек 19

Met calorie goal.
Morning: stretching 20 minutes and bike 27 minutes.
Evening: bike 28 minutes!

Felt SO GOOD today. I really missed my bike Thursday and Friday. Made up for it today.

You realize how much you miss something when you can't do it. Embracing this!

Onward, friends!

80,4 кг Потеряно до сих пор: 7,6 кг.    Еще предстоит сделать: 12,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1281 ккал

Жир: 69,55г | Белк: 130,70г | Углев: 26,75г.   Завтрак: Cauliflower. Обед: Half and Half Cream, Jalapeno Peppers, HEB Pico de Gallo, Philadelphia Original Cream Cheese, Publix Boneless Skinless Chicken Breast, John Morrell Hardwood Smoked Bacon. Ужин: O'Charley's Pico de Gallo, PAM Original No-Stick Cooking Spray, Egg. подробнее ...

2542 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 20 минуты, Велотренажёр - 55 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...