miny wan- Журнал, 02 дек 19

Параметры Пользователя miny wan | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 декабря 2019

49,5 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 1,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 декабря 2019:

1480 ккал

Жир: 70,21г | Белк: 111,88г | Углев: 108,50г. Завтрак: Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Tuna dalam Air (Kalengan), Gardenia Wholemeal, Quaker Instant Oatmeal, Telur Rebus. Обед: Tempe, Kulit Melinjo, Bayam, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Kukus. Ужин: Minyak Zaitun, Buncis, Wortel Dimasak, Ceker, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Перекус/Другое: Kem Chicks Sayur Toge, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Yeo's Soy Bean Milk, Chia Seed, Pepaya. подробнее ...

1469 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 2 часа, Калланетика - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 6 минуты, Спать - 7 часа и 24 минуты. подробнее ...

постоянный вес

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

miny wan-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

miny wan- Журнал, 02 дек 19

Оставить свой Комментарий

miny wan-Изменение Веса