wage aji- Журнал, 02 дек 19

Параметры Пользователя wage aji | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 декабря 2019

68 кг Потеряно до сих пор: 19 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 декабря 2019:

990 ккал

Жир: 40,12г | Белк: 62,31г | Углев: 98,94г. Завтрак: Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Quaker Quick Cooking Oatmeal. Обед: Pangsit Polos. Ужин: Nangka, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Kecambah, Telur Goreng, Quaker Instant Oatmeal, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan). Перекус/Другое: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Ini nimbangny tiap hari apa tidak pak...tipsny dong untk suami saya...sarapan...mkn siang...mkn malam apa...

04 дек 19 написано членом: kikozam


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

wage aji-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

wage aji- Журнал, 02 дек 19

Оставить свой Комментарий

wage aji-Изменение Веса