drmcdougaller- Журнал, 14 сен 08

Параметры Пользователя drmcdougaller | < Предыдущая Запись |Следующий >

My core muscles are a lot stronger and harder and more defined. When I lie in bed, I do isometric exercises just tightening my stomach and thighs and butt for the count of ten. It feels so good and then the relax part feels more relaxed. I imagine sinking into the bed three inches. Some great challenges we are having.

71,7 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг. Еще предстоит сделать: 15,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 сентября 2008:

1121 ккал

Жир: 33,11г | Белк: 39,56г | Углев: 163,54г. Завтрак: pancake. Обед: Sweet Pickle Relish, mustard, whole wheat bread,100%, tofurky. Ужин: potato salad, burrito. Перекус/Другое: pear. подробнее ...

1919 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

thats awesome i cant wait until im the same :) keep it up (glad liz got there ok)

15 сен 08 написано членом: Pinkest_Princess


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

drmcdougaller-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

drmcdougaller- Журнал, 14 сен 08

Оставить свой Комментарий

drmcdougaller-Изменение Веса