bircan51- Журнал, 01 дек 19

Параметры Пользователя bircan51 | < Предыдущая Запись |Следующий >

17.52 tok karnına spor sonrası

87,4 кг Потеряно до сих пор: 0,1 кг. Еще предстоит сделать: 4,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 декабря 2019:

1401 ккал

Жир: 70,14г | Белк: 68,93г | Углев: 122,72г. Завтрак: Tadım Sarı Leblebi, Doğal Peynir, Kekler, Siyah Zeytin, Patates Kızartması, Beyaz Ekmek. Ужин: Zeytinyağı, Tereyağı, Acılı Ezme, Bulgur Pilavı, Ciğer. подробнее ...

2536 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 25 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

20 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bircan51-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bircan51- Журнал, 01 дек 19

Оставить свой Комментарий

bircan51-Изменение Веса