akulev- Журнал, 01 дек 19

Параметры Пользователя akulev | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 декабря 2019

94 кг Потеряно до сих пор: 18 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 декабря 2019:

2684 ккал

Жир: 146,04г | Белк: 122,74г | Углев: 216,38г. Завтрак: Шоколад, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Сырники. Обед: Хлебозавод 22 Хлеб Бездрожжевой Вита Плюс, Котлета Домашняя, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Макароны Отварные, Сливочное Масло. Ужин: Хлебозавод 22 Хлеб Бездрожжевой Вита Плюс, Котлета Домашняя, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Макароны Отварные, Сливочное Масло. Перекус/Другое: Kinder Bueno, Valio Молоко 1,5%, Шоколад. подробнее ...

2742 ккал

Упражнение: Отдыхать - 7 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа и 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

akulev-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

akulev- Журнал, 01 дек 19

Оставить свой Комментарий

akulev-Изменение Веса