bontehond88- Журнал, 01 дек 19

Параметры Пользователя bontehond88 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 декабря 2019

66,7 кг Потеряно до сих пор: 46,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 декабря 2019:

1485 ккал

Жир: 73,99г | Белк: 76,86г | Углев: 112,79г. Обед: Smeersel Tahin Ricotta Bosbessenjam, Céréal Hagelslag Puur, Lurpak Smeerbaar Gezouten, AH Stevig Donker Meergranen. Ужин: Heinz Garlic Sauce, Bonduelle Ovengroenten Bloemkool, AH Tempeh Ketjap, Monini Druivenpitolie, AH Wortelpeterselie, Tromp&Rueb Appelazijn. Перекус/Другое: Optimel Chocoladedrink 0% Vet, De Ruijter Anijsstaafjes, Bonelac Melk Vol, de Zaanse Hoeve Magere Kwark Nw, Tasty Basics Muesli Noten-Pitten. подробнее ...

1947 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,9 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка

Комментария

Kop op!

01 дек 19 написано членом: AviaMar

Zeer knap, jouw prestatie, een voorbeeld voor de afvallers.

02 дек 19 написано членом: Brit v. D.

Dankje 😊

02 дек 19 написано членом: bontehond88


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bontehond88-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bontehond88- Журнал, 01 дек 19

Оставить свой Комментарий

bontehond88-Изменение Веса