jontyboy- Журнал, 01 дек 19

Параметры Пользователя jontyboy | < Предыдущая Запись |Следующий >

Week 19 happy with a 1lb loss. Seem to be stuck on a plateau. I think a rethink on the strategy of 4 small meals and go back to 3 meals a day and no eating after 7pm. Onwards and downwards

126,3 кг Потеряно до сих пор: 14,7 кг. Еще предстоит сделать: 35,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 декабря 2019:

1311 ккал

Жир: 34,29г | Белк: 72,30г | Углев: 162,11г. Завтрак: Asda Banana, Weetabix, Semi-Skimmed Milk. Обед: Brooklea Strawberry Fat Free Yoghurt , Kingsmill Medium 50/50 Bread, Beef Spread, Lurpak Spreadable Lighter (10g), Tomatoes. Ужин: Asda British Garden Peas , Classic Mash, Asda Trimmed Fine Beans, Asda Chosen By You Gravy Granules For Meat, Asda Butcher's Selection Lean Beef Mince, Leeks, Cabbage. Перекус/Другое: Cadbury Bournville, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Vimto Sugar Free Vimto, Water, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

24 Сторонников Поддержка

Комментария

Sounds like a plan!!

01 дек 19 написано членом: dboza

Keep chiselling away sir, that’s a half bag of sugar less to carry 👍

01 дек 19 написано членом: mrgscott3

Cheers George. Funny thing is I've gone in two notches on my belt. 😀

01 дек 19 написано членом: jontyboy

Well that’s good going! You may be holding water?

02 дек 19 написано членом: mrgscott3

Good job❣️

02 дек 19 написано членом: moopie321


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jontyboy-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jontyboy- Журнал, 01 дек 19

Оставить свой Комментарий

jontyboy-Изменение Веса