ptaxa-75- Журнал, 30 ноя 19

Параметры Пользователя ptaxa-75 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 ноября 2019

93 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 38 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 ноября 2019:

1969 ккал

Жир: 100,35г | Белк: 95,98г | Углев: 169,89г. Завтрак: Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Мандарин, Яйцо, Овсянка Запаренная. Обед: Магнит Мандарин, Котлеты из Говядины, Рис с Овощами. Ужин: Вареники с Картошкой. Перекус/Другое: Лаваш с Яйцом и Сыром, Vita Energy Грецкий Орех, Vita Energy Грецкий Орех, Ашан Оладьи из Печени , Салат из Капусты, Лента Салат Свекла с Чесноком, Вареное Яйцо, Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью), Приготовленная Квашеная Капуста. подробнее ...

4202 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Приседания - 1 час и 20 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ptaxa-75-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ptaxa-75- Журнал, 30 ноя 19

Оставить свой Комментарий

ptaxa-75-Изменение Веса