ptaxa-75- Журнал, 29 ноя 19

Параметры Пользователя ptaxa-75 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 ноября 2019

92,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 37,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 ноября 2019:

1357 ккал

Жир: 52,77г | Белк: 93,78г | Углев: 124,85г. Завтрак: Магнит Мандарин, Кофе, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Обед: Рис с Овощами, Минтай Запечённый, Простая Еда Омлет с Овощами . Ужин: Грабли Селедка Малосольная, Картошка Вареная, Магнит Минтай на Пару , Рис с Овощами, Простая Еда Омлет с Овощами . Перекус/Другое: Авида Кефир 1%, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Vita Energy Грецкий Орех , Fish House Крабовые Палочки, SPAR Овощная Нарезка, Валдайский Погребок Свекла Маринованная, Приготовленная Квашеная Капуста. подробнее ...

2881 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 15 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Подъем по Лестнице - 5 минуты, Приседания - 1 минута, Отдыхать - 14 часа и 39 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ptaxa-75-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ptaxa-75- Журнал, 29 ноя 19

Оставить свой Комментарий

ptaxa-75-Изменение Веса