sdomahovski- Журнал, 30 ноя 19

Параметры Пользователя sdomahovski | < Предыдущая Запись |Следующий >

Monstra e remédio para cólica fazem este estrago todo mês.

63 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 ноября 2019:

1619 ккал

Жир: 51,32г | Белк: 154,01г | Углев: 99,53г. Завтрак: Mel, Abacaxi, Integralmedica BCAA Powder, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica Glutamina, Jussara Leite Desnatado. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé Grelhado. Ужин: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Champignon, Pipoca. Перекус/Другое: Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Abacaxi, Performance Nutrition Iso Whey Protein, AdeS Leite de Soja Zero, Sococo Leite de Coco Tradicional, Cachaça. подробнее ...

2461 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа. подробнее ...

Набралось 2,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sdomahovski-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sdomahovski- Журнал, 30 ноя 19

Оставить свой Комментарий

sdomahovski-Изменение Веса