Взвешивание (без записи в журнале) 30 ноября 2019
|
82,4 кг
Потеряно до сих пор: 6,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2078 ккал
|
Жир: 61,91г | Белк: 157,34г | Углев: 205,59г.
Завтрак: Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), AH Gemalen Kokosnoot, Conimex Sambal Badjak, AH Biologisch Maiswafels, Brinta Brinta, Body & Fit Whey Isolate XP, AH Amandeldrink. Обед: AH Mandarijnen, Body & Fit Protein Bites, Winarom Scherpe Mosterd, Hero Frambozen Extra Jam, Zwagerman Fricandeau, Lidl Koolhydraat Verlaagd Meergranen Brood. Ужин: AH Goudsalami, AH Geitenkaas Belegen 50+, Zwagerman Carpaccio Tapenade, Vita D'or Fritessaus Halfvol, Hema Zoete Pepertjes Gevuld met Roomkaas, Freshona Kappertjes, Nixe Tonijn Naturel, AH Snacktomaatjes, Rivercote Baguette Meergranen, Knoflook, Verstegen Garam Masala, Aldi Bouillonblokjes, Oceansea Wokgarnalen, Uien, Flespompoen. Перекус/Другое: Berry de Mey Casein Plus, AH 100% Durum Tarwe Gepoft, Belbake Geraspte Kokos, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Mister Choc Hazelnoten Omhuld met Chocolade, Banana. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
