Marry_Gal- Журнал, 30 ноя 19

ог 83
от 62
ож 72
об 95
нога 54

ура! вес стал тот, к которому шла, под объемам хочется меньше в ногах, но для начала и так хорошо ☺️

55,5 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг.    Еще предстоит сделать: 2,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1364 ккал

Жир: 54,92г | Белк: 80,29г | Углев: 150,35г.   Завтрак: Овсяноблин, Банан, Кофе с Молоком и Сахаром, Том Арахисовая Паста с Изолятом. Обед: Соленые Огурцы с Укропом, Vito Грано Хлеб Пшеничный Цельнозерновой, Сыр Гауда, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Ужин: Ятрань Охотничьи Колбаски , Гренки Домашние, Гороховый Суп. Перекус/Другое: Песочное Печенье, Яблоко, Мандарины, Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. подробнее ...