Tutty minus- Журнал, 30 ноя 19

Параметры Пользователя Tutty minus | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 ноября 2019

84,9 кг Потеряно до сих пор: 9,7 кг. Еще предстоит сделать: 10,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 ноября 2019:

2077 ккал

Жир: 92,70г | Белк: 130,24г | Углев: 180,27г. Завтрак: Куриная Грудка Вареная, Вареное Яйцо, Яблоко Зеленое, Магнит Сыр Российский 50%. Обед: Куриная Грудка Вареная, Сваренное Вкрутую Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов, Ржаной Хлеб. Ужин: Банан, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Говядина Тушеная. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Уже неделя, как при прежних 2100 ккал я сдвинула БЖУ от жиров к углеводам. В первый день был отвес, но потом день за днём плюс 100-200г, за неделю по 1 см наросло на бедра и ногах. Ещё 3 дня понаблюдаю, наверное. Но кажется, что я упёрлась в потолок на этой стадии.

29 ноя 19 написано членом: Tutty minus

Неделя не показатель! Смотри на свой цикл! На овуляцию и кд девочек заливает! Держи 2100 и не паникуйте! 1-2 недели.

29 ноя 19 написано членом: Зими

Зими😃 понаблюдаю... потерплю.

29 ноя 19 написано членом: Tutty minus


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tutty minus-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tutty minus- Журнал, 30 ноя 19

Оставить свой Комментарий

Tutty minus-Изменение Веса